股票策略平台 湿气重的人，夏天做好这件事，排出一身湿气，脾胃也变好了_山药_材料_功效
2025-07-01综合：中国中医药报、羊爸爸股票策略平台 作者：徐尤佳等 一到夏天，整个环境除了湿还是“湿”。 中医理论认为，此时节外湿引动内湿，最易困阻脾阳，导致运化失常。 而且，紧接着又要入伏了，又闷又湿的情况下，好多人“湿邪内蕴”，身体出现了各种不舒服： 没胃口，口苦、口干；腹泻腹痛，肠胃出问题；睡不着，睡不好；肩背腰膝，总有一处不舒服；脾气变差了，拖延、焦虑变多了…… 这时候，其实只要吃对了，排出一身湿气很简单！ 祛湿食疗有这3个原则 ①健脾利湿：选用甘淡渗利之品。 ②清热解暑：择取清凉平和之物。 ③调